Calcular Pace – Calcule seu Ritmo de Corrida
O que é Pace?
Pace é o ritmo de corrida que indica quanto tempo você leva para percorrer uma determinada distância, geralmente expresso em minutos por quilômetro. Conhecer seu pace é essencial para treinos planejados, maratonas e corridas de rua, permitindo melhorar performance e controlar esforço.
Como calcular o Pace
Para calcular o pace, basta dividir o tempo total da corrida (em minutos) pela distância percorrida (em quilômetros):
Pace (min/km) = Tempo total (min) ÷ Distância (km)
Por exemplo, se você correr 5 km em 25 minutos:
Pace = 25 ÷ 5 = 5 min/km
Isso significa que você leva 5 minutos para cada quilômetro percorrido.
Por que usar nossa Calculadora de Pace
Calcular pace manualmente pode ser trabalhoso, especialmente em treinos longos ou com diferentes distâncias. Nossa Calculadora de Pace permite:
- Calcular pace rapidamente
- Planejar treinos e provas com precisão
- Simular diferentes distâncias e tempos para metas de corrida
Dicas práticas
- Monitore seu pace em cada treino para acompanhar evolução.
- Use a calculadora para definir metas realistas de tempo em provas.
- Combine com frequência cardíaca e esforço percebido para melhor performance.
Aproveite nossa Calculadora de Pace e melhore seu desempenho de forma prática e confiável.